Atteindre une prise de masse efficace exige un choix éclairé de gainer, mais face à l'abondance d'options, comment distinguer le compagnon idéal de votre musculature ? Penser à l'équilibre protéines-glucides et à la qualité des ingrédients s'avère essentiel. Les critères essentiels pour choisir son gainer Avant de sélectionner un gainer pour la musculation, il est […]